【悲報】サウナ→水風呂の繰り返しは血管に莫大な負担がかかることが判明、「ととのう」とか大嘘だった

1:風吹けば名無しID:et3anCxi0
森 甚一(血液内科医)@jinichimori
サウナ→水風呂→サウナ→・・・
って、医学的にみると、持病のある中高年には法律で禁止しても良いレベルで体に悪いんですが、
なぜか健康に良いと思ってる人多いですよね。
2021年7月23日
5,131件のリツイート 1万件のいいね



引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1627148978/

2:風吹けば名無しID:udO/MXCO0
ええやん
ぽっくり彡(^)(^)ねるかもしれへんのやろ?
5:風吹けば名無しID:EcSppUD50
>>2
血管ドン!て結構痛いらしいからつらそう🥺


3:風吹けば名無しID:IaYFcSuw0
温度差的にも暑い夏にプール入るのと一緒やん
気持ちええやん

4:風吹けば名無しID:SUf42hHU0
あれは合法麻薬みたいなもんやから

6:風吹けば名無しID:9ueH9OEkd
ヒートショックやってるようなもんやしな

7:風吹けば名無しID:0dsSy6xC0
そら激しい運動でも起こらん拡張と収縮の繰り返しやもん

8:風吹けば名無しID:9KOig2iW0
めっちゃ暑い状態でいきなり水風呂に入るのが身体に悪いとかアホでも分かるやろ

9:風吹けば名無しID:W+k+TjiQa
熱い風呂は本当にヤバイ

10:風吹けば名無しID:xTZMW+3Na
整いはせんやろな

11:風吹けば名無しID:ZZWeVLpN0
ドラッグやん

12:風吹けば名無しID:I7s7q/1/a
それで死んでも別に後悔ないわ

13:風吹けば名無しID:k+jOfj/BM
なん爺民やってる奴多くて草
やっぱアホなんやね

14:風吹けば名無しID:HtTXOq4E0
3大身体に良いか悪いかはっきりしろ
サウナ
コーヒー
あと1つは?
170:風吹けば名無しID:Pq0RXHb+0
>>14
コーヒーのタンニンが鉄分の吸収を阻害するとはよく言うよな
本当は食事から2時間くらい空けたほうがいいんだとか

252:風吹けば名無しID:rMqnwRPm0
>>14
ニンニク
食べた次の日必ず下痢する

112:風吹けば名無しID:HG4nkesH0
>>14
なんj
119:風吹けば名無しID:b5b54iHa0
>>112
体になんのメリットも与えなさそうなんですが…


20:風吹けば名無しID:XBKNDzM+0
>>14
糖質制限
30:風吹けば名無しID:daRsvgwy0
>>20
いや糖質制限は身体に悪いよはっきりしてる
それ以上に体脂肪の増加が身体に悪いので効率良く体脂肪落とすのに糖質制限が有効だってだけ

59:風吹けば名無しID:xqoEmbO+r
>>20
糖質以上にまず脂質を抑えろ定期
95:風吹けば名無しID:5rlp9gF60
>>59
どっちも適度に必要定期
106:風吹けば名無しID:I/vz931b0
>>95
バランスって言葉知らんからな
100か0や

103:風吹けば名無しID:xqoEmbO+r
>>95
現代の食生活だとまずオーバーしてる定期
適度に必要言うなら真っ先にタンパク質取れ定期
107:風吹けば名無しID:mVjr3Yyzp
>>103
どっちも定期定期うるさくて彡(^)(^)ジだけど、主張内容は君の勝ちや




25:風吹けば名無しID:ZpIEMHnMM
>>20
糖質制限は明らかに健康に悪いやろ
楽したいダイエッターが持ち上げてるだけで
40:風吹けば名無しID:0yxoOQF10
>>25
夕食で取らないとかのレベルだと
普通に健康に良い可能性も

216:風吹けば名無しID:HUCIGVel0
>>25
炭水化物取りすぎなやつは減らせば効果あるやろ
バカは何故か100か0かでしか考えられないから糖質一切取らないとか彡(^)(^)ジムーブしだすが




15:風吹けば名無しID:kv4myzDs0
合法ドラッグだからな

16:風吹けば名無しID:annL0e0RM
死んでもいいとかイキッてるがやつww

17:風吹けば名無しID:zLCOzgN90
健康な20-40第でもあかんの?
自宅のミストサウナが意外とええやんってなって週3やってるんやが

18:風吹けば名無しID:1AnSva/vM
マジかよねずっち最低だな

19:風吹けば名無しID:fpmQ4bHXa
ワイ(サウナからの~水風呂ドボン!くぅ~!たまんねぇ~!)
身体(ぎゃあああああ死ぬうううう)
ってこと?

21:風吹けば名無しID:I7s7q/1/a
限界までサウナで温まって、14度の水風呂にドボンサイコーや

22:風吹けば名無しID:roaxM2r9M
ととのうってヤクがきまってるみたいなもんで
快楽優先で健康とか求めてないんちゃうか
27:風吹けば名無しID:kv4myzDs0
>>22
んだ


23:風吹けば名無しID:W6Lxc0d90
長嶋茂雄がそれで逝ったんやろ確か

24:風吹けば名無しID:4CkK6TBF0
健康とか知らん
気持ち良いからやる
血圧の急変動なんか気持ち良いに決まってる

26:風吹けば名無しID:rEEwtgYO0
暑い外からいきなり冷房効いた部屋を行き来するだけでも体の負担かかってるの分かるからな

28:風吹けば名無しID:QYnRSpSyp
ワイは持病のない若者だしセーフ
老人は勝手に彡(^)(^)ねよ

29:風吹けば名無しID:mdm0+Zud0
ととのうなら死んでもかまへんやろ

32:風吹けば名無しID:4de2LWKm0
何回かくりかえすと水風呂に入った瞬間脳みそから変な汁出てるくらい気持ちよくなる

33:風吹けば名無しID:EpLZPG040
そんな事より水風呂入る前にちゃんと流してから入ってくれよ

34:風吹けば名無しID:mj6p5gxq0
一度きりの人生やりたいことやったもん勝ちやろ

35:風吹けば名無しID:b5b54iHa0
福島で医者やってるようなやつの意見なんか聞いてられるかよ

36:風吹けば名無しID:oBcOMqmvd
そりゃ老人が倒れるの家のトイレと風呂やもんな
寒暖差は体に負担や

37:風吹けば名無しID:mNxCn0k/0
ワイのパッパしきじに通いつめてるんやけどまずいんか

38:風吹けば名無しID:WDe8yJFn0
この前これやったらめっちゃ疲れて具合悪くなったわ

39:風吹けば名無しID:Y+LpeurM0
サウナで熱した体を水風呂でちょっと覚まし
外気浴をしていると体から熱が放出されていくのが
気持ちいいのだよ

41:風吹けば名無しID:ljyPB9lP0
大動脈解離は激痛らしいからやばい

42:風吹けば名無しID:I7s7q/1/a
水風呂出た後の気持ちよさなんなんやろな?

43:風吹けば名無しID:rvMqxT0a0
普通に考えりゃわかる定期

44:風吹けば名無しID:IFWKuUif0
体に悪そうやなと思うがサ道みてるとやりたくなってくるわ
サウナでホカホカになってからいきなり水風呂ドボンでええんか?
55:風吹けば名無しID:SUf42hHU0
>>44
水風呂入る前に汗は流せよ

49:風吹けば名無しID:I7s7q/1/a
>>44
ええぞ
血管が喜ぶ
60:風吹けば名無しID:IFWKuUif0
>>49
心臓びっくりして止まらんかな


61:風吹けば名無しID:4de2LWKm0
>>44
ワイはぬる湯で汗ながしてから桶で頭に冷水被ってから突っ込む
64:風吹けば名無しID:IFWKuUif0
>>61
なるほどな汗は流すわ
76:風吹けば名無しID:I7s7q/1/a
>>64
ワイの通ってるサウナの常連よく考えたら8割禿げてるわ
まな
30台なのにハゲもおる



80:風吹けば名無しID:b5b54iHa0
>>44
水風呂入った後外気浴もするんやで
なんなら外気浴がメインやぞ
102:風吹けば名無しID:IFWKuUif0
>>80
外で座ってるあれかやってみるで



45:風吹けば名無しID:BaoGOLsz0
これじゃサウナ中毒の諫山がバカみたいやん

46:風吹けば名無しID:daRsvgwy0
交感神経と副交感神経を交互に刺激する事で代謝は高まるけど循環器系の医者から見たら身体に悪いってことやろ
血圧が高い人はダメやってそもそもサウナに普通に掲示してあるし

47:風吹けば名無しID:4CkK6TBF0
近所の銭湯でギャーギャー喚いてうるさい老人さっさと死なねえかな

48:風吹けば名無しID:QYnRSpSyp
白い炭水化物は彡(^)(^)ソだと研究で判明してる
依存性物質

50:風吹けば名無しID:5GiIlYn70
やっぱりな
なぜか評判いいがなんとなくそんな気がしてたわ

51:風吹けば名無しID:xqoEmbO+r
デトックス(笑)とか自然派とか言ってる脳みそ溶けてる人種でもない限り普通に考えれば当たり前に分かるやろ

52:風吹けば名無しID:hWgWKy1M0
いきなりドボンは駄目やねんなかけ水でもして身体を慣らしてから少しずつ入らんといかん

53:風吹けば名無しID:E47btpmu0
本当に整うかには疑問はあっても体に悪いのはわかりやすいやん

54:風吹けば名無しID:6a73VsOTa
こんなの部活のうさぎ跳びと同じだよ
身体に負担かけるだけ

56:風吹けば名無しID:mdm0+Zud0
熱い風呂にのぼせるまで入って水風呂にめまいで景色がゆらゆら動くまで入ると最高だよな

57:風吹けば名無しID:YzdrwUl/0
死ぬ瞬間は苦しさ紛らわすため大量のドーパミン出るとか出ないとか
ととのうは危険信号なんちゃうか

58:風吹けば名無しID:10cLTzzv0
そらそうだろう

62:風吹けば名無しID:5IvEo4Hy0
水風呂って要はただのプールやろ

63:風吹けば名無しID:x0lGecETd
ちなみにサウナは髪の毛と頭皮にくっそダメージあるからハゲはやめたほうがええで
71:風吹けば名無しID:CtwJGKJm0
>>63
既にハゲなら関係ないやん

74:風吹けば名無しID:rvMqxT0a0
>>63
むしろハゲだけはセーフやんけ

78:風吹けば名無しID:9S+m9YHw0
>>63
だからホモにはスキンヘッド多いんか

73:風吹けば名無しID:ZpIEMHnMM
>>63
あ、だからなんJでサウナ人気あるんやな
245:風吹けば名無しID:+6gQF+BE0
>>73
彡(^)(^)ねよお前



65:風吹けば名無しID:OIPkBKP+0
でも気持ちよくなれるから

66:風吹けば名無しID:9S+m9YHw0
そりゃラリってるだけやし

67:風吹けば名無しID:flAaUbLy0
汗腺と皮脂腺にはええやろ
皮膚の内側を取るか外側を取るかや
86:風吹けば名無しID:oEkvage5M
>>67
普通のお風呂にじっくり入って汗流せば良いのでは?


68:風吹けば名無しID:LyhQ1WzB0
汗をひたすら塗り込むオッサン「ピチピチッッッッピチュパチャピチュピチャッッッッ」←こいつ何なんだよ

69:風吹けば名無しID:NfW4zWZfd
西城秀樹もサウナ愛好家でああなったし

70:風吹けば名無しID:8bYnLPhQd
サウナは常にヒートショックと背中合わせだからそりゃあぶねーよ

72:風吹けば名無しID:8yLh8lBE0
動悸のやばさ毎回感じてるけどやっぱそうなんやな

75:風吹けば名無しID:I/vz931b0
心臓と血管に負担かかるよな

77:風吹けば名無しID:33FDbw8m0
「ととのう」って言葉めちゃめちゃ気持ち悪いわ
「よき」の次に気持ち悪い
92:風吹けば名無しID:XEep8pKMr
>>77
わかる
「サウナに入ると気持ちいい!」なんて何十年も前からやってたやろ


79:風吹けば名無しID:6Pfqw+V30
筋肉みたいに徐々に負担かけたら強くならないんか?

81:風吹けば名無しID:VZLbOvwfa
サウナも水風呂も単体でも絶対体に悪いよな

82:風吹けば名無しID:aPa8DgbK0
ととのうってそういう意味やったんか
KBTITの動画が謎だったわ

83:風吹けば名無しID:UtSsKolc0
サウナってほんまアカンよな
冷静に考えて身体にとって異常なことしてるんやし
いいわけないやん
有酸素運動しても汗出なきゃ意味ないと思ってる奴と同じ層がサウナ使ってそうやな
汗かけばええってもんじゃないやろが

84:風吹けば名無しID:JXpAPKUt0
やってる奴らもいつか心臓止まると思ってるやろ

85:風吹けば名無しID:24f1+WwB0
アホが死ぬだけだから黙ってろ

87:風吹けば名無しID:hVCt/VK5M
プール入る前には冷たい水に急に入ると危険やから体に水かけて慣らせってずっと言われてるのに
サウナ水風呂おじさんはなんで忘れてしまったのか

88:風吹けば名無しID:XEep8pKMr
神経「ヤレメンス」
血管「やめてクレメンス」
こういうことやろ

89:風吹けば名無しID:tYW/KrHN0
心臓発作とか脳溢血とか大動脈解離で逝く可能性高めてるだけや

90:風吹けば名無しID:I7s7q/1/a
別に心臓に負担なんてランニングしてる時と同じくらいの負担やからどうってことないやろ
ランニングできないくらい心臓衰えてるならアカンが
97:風吹けば名無しID:xqoEmbO+r
>>90
急激に負荷がかかるからヤバい


91:風吹けば名無しID:tJm4ztDp0
これ原因で死んだ芸能人いたよな

93:風吹けば名無しID:/1ymIc+Ha
普通のお風呂でさえ死にそうになるからサウナ&水風呂なんてしたら多分死ぬンゴ

94:風吹けば名無しID:C9fj1jFK0
血管を疲れさせてるだけやからな

96:風吹けば名無しID:1M+qi2sq0
血管には悪いけど、神経には良いんだよな。結局、一長一短。

98:風吹けば名無しID:0o38OEZI0
最近このととのうって言葉よく聞くけど一時的な貧血でぼーっとして気持ちよくなってるだけやろ?
窒息ごっこやってる中高生と変わらんでレベルが
サウナと水風呂の繰り返しで代謝良くなるとかアホらしいでサウナだけちょっと入ったら代謝良くなるやろ
そもそも代謝とか神経とか免疫とか意味わからずそれっぽく使ってるだけやろけど

99:風吹けば名無しID:x5pyVJIyd
たしかにサウナってハゲばっかやな
あっ

100:風吹けば名無しID:VxVMpvSz0
今度スパワールドで初サウナ行くんやがなんかやることあるか?
113:風吹けば名無しID:IFWKuUif0
>>100
幼女を視姦

197:風吹けば名無しID:RMMIDEwr0
>>100
あそこ最高やで
広いサウナで寝たらええわ


115:風吹けば名無しID:flAaUbLy0
別にサウナ経由しなくてもそのまま水風呂入ればええ気もしてきたな
ドーパミン出すだけなら
120:風吹けば名無しID:litNtlqGM
>>115
夏に水風呂入るの気持ちええで

122:風吹けば名無しID:I7s7q/1/a
>>115
ワイのパッパがそれやわ
家で水風呂に入ってベランダで外気浴してるだけで整うらしい


118:風吹けば名無しID:Es754P000
エセ科学っぽいのに意識高い系エンジニアとかに人気あるよなあれ
123:風吹けば名無しID:xqoEmbO+r
>>118
気持ちいいからな
気持ちいいという欲求には抗えんのや

132:風吹けば名無しID:I7s7q/1/a
>>118
ワイもエンジニアやけどストレス溜まるからサウナで副交感神経活発にさせて鬱防止させてるんやで


125:風吹けば名無しID:ICkIUfgr0
健康にいいと思ってる人が多いってデータは?
136:風吹けば名無しID:IFWKuUif0
>>125
無いで
仮想敵をワザと馬鹿な設定にして自分の正しさを誇張する論法や
155:風吹けば名無しID:Pl8bfkGQ0
>>136
こういうバカ見てると不愉快な気持ちになる
191:風吹けば名無しID:ICkIUfgr0
>>155
馬鹿と断じた根拠は?
210:風吹けば名無しID:mVjr3Yyzp
>>191
なんで君がつっかかってんの?そいつ君にバカって言った訳じゃないのに
もしかして自演?
218:風吹けば名無しID:ICkIUfgr0
>>210
違うけど傍から見て気になるやん
根拠も示さず断じてる方こそアホっぽいし
227:風吹けば名無しID:Cf1YvMBE0
>>218
データが無いことを示さずに、さも事実かのように自分の偏見押し付けるのはバカとしか言えないのでは

231:風吹けば名無しID:mVjr3Yyzp
>>218
そうか、自演としか思えないぐらいの流れだったんで
すまんな







128:風吹けば名無しID:teRxgiPl0
血がドロドロになりそう
158:風吹けば名無しID:hWgWKy1M0
>>128
普通備え付けのウォータークーラーガバガバ飲むよね


148:風吹けば名無しID:IBIsyw5E0
サウナは汗で水分減るだけでカロリーは消費されないって聞いたな
ソースはダンベルなんキロ持てる?のアニメ
156:風吹けば名無しID:Ji9qOEx/M
>>148
一応動悸は早くなるし汗腺は活発になるわけやからそれでエネルギーは消費される
もちろん運動と比べたら微々たる差ではあるが


151:風吹けば名無しID:/CivQ4lU0
頭皮のダメージ気になるヤツはサウナハットつけろよ
204:風吹けば名無しID:Pq0RXHb+0


168:風吹けば名無しID:a0PyCBs4a
長風呂もあかんのか?
ワイいつも湯船に浸かって汗ダラダラかくまで長時間いるのが好きなんやが
172:風吹けば名無しID:xqoEmbO+r
>>168
基本的に体内の水を減らすメリットはないで


169:風吹けば名無しID:qgzJSlG2r
頭皮にダメージがあるから本場ではサウナハットを被ってるんやで
なかったらタオルでも可や
204:風吹けば名無しID:Pq0RXHb+0
>>169
だからわいいつもノッポさんみたいなサウナハット被ってサウナ入るけど変人みたいな目で見てくるのやめろ


181:風吹けば名無しID:RPAEhUO10
冬場に行きなりお湯のシャワー浴びるだけで死んでる人めっちゃおんのに水風呂入ってサウナて頭おかしいな
194:風吹けば名無しID:EHIR63IM0
>>181
ヒートショックって逆じゃねーの?
温めてから冷やすのがヤバいと思ってたけど


183:風吹けば名無しID:F0utpj0r0
サウナ入るやつの汗ダクダクでかけ湯ちょっとやっただけで湯船入ってくるのうざいわ
185:風吹けば名無しID:TwtTciZCM
>>183
湯船に浸かってる人も汗だくだく流してると思うんやけどな
214:風吹けば名無しID:IFWKuUif0
>>185
浴室は湿度高いからサウナほどは汗かかないんじゃないか



188:風吹けば名無しID:L63MsyvC0
サウナは好きだけどそのあと水風呂入るのは無理だわ
なんていうか自分いじめにしか見えん
200:風吹けば名無しID:QMnq+F0A0
>>188
サウナまで入ってるんやから一緒やぞ

212:風吹けば名無しID:HeAE36Oh0
>>188
15度前後の水風呂に30秒だけ浸かってみ
ガチで気持ちよくなるで


190:風吹けば名無しID:bCFqGEt00
ワイが知っとるのは糖質制限
糖質制限せなアカン糖尿病患者ですら、
総接種カロリーの4割は必ず糖でエネルギー接種せなアカン
白米はカロリーの塊やから、総カロリー減らす意味で白米抜くのは正義やけど
糖質解脱は心臓への負荷が大きくて結果的に心血管系イベント引き起こす
癲癇とかケトン体食にせなアカンならまだしも、
一般人は総カロリーの半分は糖質で取るって覚えなイカン
228:風吹けば名無しID:uFZ8YsE/d
>>190
その上タンパク質の分解摂取は腸に負担がかかり、カロリーをそれで満たそうと大量に取ると腸に炎症が起こることも、場合によってはアレルギーになる可能性もあることを覚えておいたほうがいい


193:風吹けば名無しID:xqoEmbO+r
本来は眠るという現象を促すために気絶が気持ちいいという進化を獲得したんやと思うけど気持ちよくなるために気絶するとなるともう文明のバグやろ
203:風吹けば名無しID:x+QI0hzEd
>>193
気持ちいいならええやん
鬱とかに効きそう


195:風吹けば名無しID:9S+m9YHw0
サウナで有名なドーミーインのいくら丼めっちゃ食いたい
207:風吹けば名無しID:ZJgxIXo20
>>195
どうせ鮭のイクラじゃないだろ。良くてますいくら。それでも美味いのはあるが

201:風吹けば名無しID:58euc4U3d
>>195
みりん漬けなら食いたい
211:風吹けば名無しID:9S+m9YHw0
>>201,207
海鮮丼もあるらしいぞ
店舗によってメニュー変わるらしい



199:風吹けば名無しID:nVOyRILzr
身体に良いとは思ってない、って主張するんなら好影響を全面に押し出した「ととのう」って表現は誇大広告であり、実態からかけ離れたものであるから叩くべきちゃうんか
205:風吹けば名無しID:xqoEmbO+r
>>199
整体とかと同じやな
良さそうと思わせることで金儲けしとる連中がおるってことや


208:風吹けば名無しID:GtcQHJzt0
サウナ→水風呂の良さが全然分からんわ
サウナは熱いだけだし水風呂は冷たいし不快の二乗でしかない
222:風吹けば名無しID:HeAE36Oh0
>>208
サウナ入った後に水風呂入ると全身が薄い膜に覆われて気持ちよくなるんや
サウナはその前座や
232:風吹けば名無しID:p2TNPqzNd
>>222
隣でバシャバシャして膜破壊するンゴwww

237:風吹けば名無しID:vPR0JEtY0
>>222
念能力のオーラやんけ



209:風吹けば名無しID:wqV7GWIe0
密室でおっさんの蒸気に包まれるとか嫌や
213:風吹けば名無しID:vPR0JEtY0
>>209
サウナで放屁したら臭いの広がりすごいわ


224:風吹けば名無しID:fAJ2tU+bd
汗をかくのが健康的ならデブは健康になる
デブから学べよ
230:風吹けば名無しID:IFWKuUif0
>>224
まず不健康な生活してる人がデブになるわけやからその理論はおかしいと思うで


225:風吹けば名無しID:qgzJSlG2r
来週サウナ目当てではじめて銭湯行くんやけど
なんか注意点ある?
242:風吹けば名無しID:U4+ghGkc0
>>225
カギにロッカーの番号書いてあるやで
受付で説明されんかったから裸のおっさんに聞く羽目になったわ

247:風吹けば名無しID:vPR0JEtY0
>>225
彡(^)(^)ポ隠すとキレ出すおっさん割と多いで

250:風吹けば名無しID:hi01eGXUr
>>225
とくさんか?って聞かれたら違いますって答えるんやで


226:風吹けば名無しID:0Ta+dv/30
そもそも老廃物が汗となって流れるとかも嘘だったんやろ?
234:風吹けば名無しID:xqoEmbO+r
>>226
老廃物のほとんどは尿と彡(^)(^)糞やぞ

241:風吹けば名無しID:IFWKuUif0
>>226
そら汗腺にそんな機能ないし常識的に考えればエセ科学って分かる


コメント

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